E te lagona le le fiafia a'o e matamata i le au lalelei o lo'o fa'aogaina teuga?O latou teuga e foliga mai e foliga lelei tele, ae aua le mafaufau e iai a latou moli potu e fesoasoani e faʻalelei foliga.Afai la o lea faatoa amata pe e te vaʻai i nei foliga sili ona maʻai, aua e te lagona le lofituina, matou te ufiufi oe.O na foliga lavelave ma le le atoatoa tatou te vaʻaia i luga ole laiga i nei aso e le aoga mo le olaga i aso uma.Fa'asolo i lalo ma fa'ata'ita'i uma nei fautuaga & togafiti, o le a e iloa ai se eseesega tele i lau fa'au'uga fa'ai'uga fa'apea ma foliga atoa.
O se faiga fa'alelei lelei e amata ile tausiga lelei o le pa'u.Fa'aaogā se pulumu fa'amama mata e fa'amama ai le pa'u ma fa'alelei lou tino.O le pulumu o le a fa'ate'aina sela pa'u mate ma fa'ate'a ese ai le tino o le pa'u.O lau teuteuga o le a faʻaaogaina e pei o se miti, ma o lou faavae o le a foliga le atoatoa.Fa'asusu i taimi uma pe a uma ona fa'amama le pa'u mo le fa'asusu atili.
FAIGA FA'AVAE
1. Fa'atau le Mea Sa'o:
O ituaiga pa'u uma e tulaga ese.O lea la, e le mafai ona e faʻaaogaina se oloa ona o loʻo faʻaaogaina e se isi.Iloa lou ituaiga pa'u ma fa'atau oloa e fetaui ma lou pa'u ma e le fa'atupu ai se fa'ama'i.Siaki le igoa o le oloa e iloa ai pe e te maʻi i soʻo se mea o loʻo i ai.Afai e te le mautinoa, fai se su'ega patch e fa'aaoga ai se oloa fa'ata'ita'i.
2. Susū:
Tusa lava po'o le a le ituaiga o lou pa'u, aua le le amanaiaina le taua o le susu.O i latou e su'u pa'u atonu e manatu o le susu o le a fa'asusu ai o latou pa'u ae e le o le tulaga lea.O le fa'asusu o le a fesoasoani ia te oe e faatumauina le pa puipui i lou pa'u.E mafai ona lavea'iina oe mai fa'afitauli o le pa'u e pei ole mago, mumu ma e o'o lava ile pa'u pa'u.
3. Fa'aaoga le Sunscreen:
O le fa'aleagaina o le la e mafua ai le matua tuai o lou pa'u.O lea e taua ai le fa'aogaina o le sunscreen ae e te le'i fa'aogaina so'o se mea teuteu.Afai e te le fiafia i le la, faʻaaoga se susu ma faʻavae e puipuia ai le la.
Fautuaga pe a uma Faiga
1. Fa'amama le pulumu:
A uma loa lau teuga, aua nei galo e fufulu pulumu ma omomi.Fufulu nei mea ia le itiiti ifo ma le faatasi i le vaiaso.E taua tele lenei mea, aua o siama leaga mai ou sela pa'u mate ma le afu e olaola i luga o au pulumu teuteu.O le faamamaina loloto o au pulumu o le a tape ai siama.
2. Aveese Mea Teuga A'o Le'i Moe:
E fa'atulafonoina le fufuluina o lau teuga ae e te le'i alu e moe.Muamua, aveese lau teuga i se mea e aveese ai teuga, e faʻaaoga ai polo cotton vaivai.Ona fufulu lea o ou mata i se fufulu mata malu.
3. Aua ne'i Fa'asoa Au Mea Teuga:
O le fa'asoa atu o au teuga fa'apitoa ma isi e mafai ona sosolo siama.Aloese mai le fefa'asoaa'i o mea teuteu.
O pulumu teuteu fa'akomepiuta o le fa'aopoopoga lelei lea i lau lalelei masani pe afai e te mana'o e sili atu le fa'avae, fa'alilolilo, fa'amalama, po'o le mumu-fa'afefiloisauniga.Latou te faʻaitiitia foʻi le aofaʻi o le taimi e mafai ona faʻaaoga e faʻaoga ai lau teuga.… O pulumu taitasi na faamaonia le faafefiloi vave atu nai lo a matou pulumu teuteu masani.
Taimi meli: Feb-16-2022